Os exercícios ativos contra resistência, e principalmente aqueles em que se utiliza peso, deve-se iniciar em uma fase mais avançada da reabilitação, e, sempre com a orientação do seu médico. Inicialmente, deve-se começar com resistências ou pesos leves, e com um número de repetições maiores (por exemplo: 3 séries com 15 a 20 repetições) do que o que se pratica em geral nas academias.
CONFIRA ALGUNS EXERCÍCIOS ATIVOS (COTOVELO)
