A dor crônica no cotovelo pode ser debilitante, afetando desde atividades simples do dia a dia até o desempenho no trabalho e em esportes. Muitas vezes associada a artrite, bursite ou tendinites crônicas, a dor no cotovelo exige uma abordagem cuidadosa para prevenção e tratamento.
Prevenção de Dor Crônica
- Evite Sobrecarga: Realizar movimentos com cargas excessivas pode levar a microlesões cumulativas. Trabalhe com pesos progressivamente e respeite os limites do corpo.
- Cuide da Postura: Postura inadequada ao realizar tarefas manuais pode sobrecarregar o cotovelo. Trabalhe em posições confortáveis e com suporte adequado.
- Manutenção da Flexibilidade: Alongamentos regulares da musculatura do braço e do antebraço ajudam a prevenir tensões que podem evoluir para dor crônica.
Tratamentos para Dor Crônica
- Terapias Não Invasivas: O uso de compressas quentes ou frias, ultrassom terapêutico e exercícios de mobilização articular são eficazes para aliviar a dor.
- Medicação de Longo Prazo: Analgésicos de liberação prolongada e anti-inflamatórios podem ser prescritos para casos mais graves.
- Terapias Regenerativas: Tratamentos como plasma rico em plaquetas (PRP) ou terapia com células-tronco estão sendo utilizados para promover a regeneração tecidual no cotovelo.
- Intervenções Cirúrgicas: Em casos de artrite avançada ou deformidades estruturais, a cirurgia para substituição parcial ou total da articulação pode ser necessária.
Cuidar do cotovelo envolve tanto a prevenção quanto a adoção de abordagens modernas e personalizadas para o tratamento. Com o avanço da medicina, pacientes têm acesso a soluções eficazes para garantir qualidade de vida mesmo em casos de dor crônica.